Бутерброды с мятым авокадо

Спелый авокадо, намазанный на хлеб, уже сам по себе является очень вкусным и питательным перекусом.

Ингредиенты:
хлеб или хлебцы
спелый авокадо

Приготовление:
Размять авокадо вилкой и намазать на хлеб.

Чтобы разнообразить блюдо, можно:
— смешать авокадо с тёртым чесноком и добавить немного лимонного сока;
— посыпать сверху семена тыквы, чиа, кунжут, лён, орешки;
— добавить любимые овощи и зелень, тофу, томатный соус, пищевые дрожжи и всё, что вам нравится.

Приятного аппетита!