Пельмени гёдза с овощами и грибами

Ингредиенты:

Тесто для гёдза — 1 упаковка, рецепт домашнего теста для пельменей ниже
250 гр. грибов вешенок, мелко нарезать
6 гр. имбиря, мелко нарезать или натереть
165 гр. капуста белокочанная или пекинская, нашинковать мелко
1-2 зубчика чеснока, измельчить
60 гр. морковь, измельчить
1 стебель зелёного лука, нарезать
Соевый соус по вкусу + перец и немного соли
Кинза для подачи
Кунжут для подачи
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Соус: 1 ст.л соевого соуса, 1 ст.л рисового уксуса, 1 ст. л кунжутного масла, 1 ст.л сиропа агавы, тертого имбиря — 3 гр.

Домашнее постное тесто для японских пельменей гёдза:
120 гр муки, просеять
1/2 ч.л соли, смешать с 1/2 чашки кипятка
Кукурузный крахмал или картофельный для обсыпки теста
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для теста, кипяток с солью влить в муку, и мешая сформировать шар (если тесто остаётся мокрым — добавить ещё немного муки, чтобы сформировать шар), мять его минут 10 и скатать шар в колбаску, оставить на 15 минут накрыв или завернув в пленку. Далее присыпать рабочую поверхность кукурузным или картофельным крахмалом, и нарезать тесто на небольшие кусочки. Чтобы предотвратить высыхание кусочков теста, накройте полотенцем. Каждый кусочек скатать в шарик, расплющить ладонью на поверхности и раскатать скалкой до тонкого кружка. Если хотите идеальную форму — используйте форму для печенья или небольшой стакан для вырезания раскатанного теста. Каждый кружок посыпайте крахмалом с двух сторон, и стопку накрывайте полотенцем, предотвращая заветривание. Готовую стопку заверните в пищевую плёнку и уберите в морозилку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приготовление:

1. В небольшом количестве растительного масла обжарить ингредиенты для начинки, до ликвидации бОльшей части жидкости, приправить соевым соусом, перцем по вкусу, снять с огня и добавить зелёный лук, остудить.

2. Выложить на каждый пласт теста 1 ч.л начинки, смочить водой краешки теста, залепить удобным способом, поместить на рабочую поверхность, присыпанную мукой.

3. В небольшом количестве масла обжарить пельмени гёдза (донышко пельменей), до золотистости, добавить 1/2-стакан воды, накрыть крышкой и готовить до готовности.

Готовые пельмени гёдза присыпьте кинзой, кунжутом по желанию.
Смешайте в соуснице все ингредиенты для соуса, подавайте с пельменями. Приятного аппетита!

Рецепт от @veg.anka

Веганские фрикадельки

Ингредиенты на 12 порций:

400 гр. замороженного горошка
150 гр. болгарского перца
250 гр. белокочанной капусты
200 гр. бурого риса
70 гр. отварного нута
3 гр. зиры
5 гр. прованских трав
150 гр. чищенных подсолнечных семечек
10 гр. соли

Приготовление:

1. Мелко нашинковать и потушить до мягкости перец и капусту. Добавить к почти готовым овощам замороженный горошек и тушить до готовности.

2. Отварить рис и нут. Измельчить семечки до грубого помола. Смешать специи, рис, нут, семечки и половину тушеных овощей, измельчить до однородной массы. При необходимости добавить воды. Добавить остальные овощи и перемешать, сформировать фрикадельки.

3. Выпекать 20 минут при температуре 200 градусов до появления румяной корочки.

Простая подлива из соевых кусочков

Ингредиенты:

🔸100 г сухого соевого «мяса» (у меня «Сойко»)
🔸2 средние луковицы
🔸1 средняя морковь
🔸неск. зубчиков чеснока (по вкусу)
🔸2 ст. л. муки + 4 ст. л. воды
🔸2-3 ст. л. томатной пасты или кетчупа
🔸2 ст. л. соевого соуса
🔸растительное масло для жарки
🔸любимые специи (опционально)
🔸соль

Приготовление:

1. В подсоленной воде с любимыми специями отварить соевое «мясо». Чтобы оно потеряло соевый привкус, я варю долго, минут 15 после закипания. Затем откинуть на дуршлаг и дать стечь.
2. В это время достаточно мелко порезать лук и морковь. Немного пожарить в небольшом количестве масла, до полуготовности. Отложить на отдельную тарелочку.
3. На сковороду добавить ещё масла, и, когда оно разогреется, закинуть сваренное соевое «мясо». Но перед этим его нужно хорошо отжать руками (не ленитесь, в таком случае оно получится красивым и вкусным).
4. Поджарить соевое «мясо» до хрустящей корочки со всех сторон, добавляя, если нужно, масло.
5. Добавить обжаренные лук с морковью, специи, соевый соус и кетчуп/томатную пасту. Хорошо перемешать и обжаривать пару минут.
6. Затем залить содержимое сковороды водой так, чтобы чуть покрывало. Когда вода закипит, попробуйте на вкус, если соли недостаточно — добавьте.
7. Смешать муку с водой и залить в кипящую подливу. Хорошо размешивать до тех пор, пока не загустеет.
8. Подавать с любимым гарниром, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Томатный плов с фасолью

Ингредиенты:
2 горсти длиннозёрного риса
1 банка консервированной фасоли (желательно красной)
1 морковь
2 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. молотого кориандра
1/2 болгарского перца по желанию
соль по вкусу

Приготовление:
В разогретое на сковороде растительное масло высыпать и размешать молотый кориандр, добавить тёртую морковь (и порезанный болгарский перец). Пассеровать овощи несколько минут, затем засыпать хорошо промытый рис. После нескольких минут прокаливания и помешивания риса залить его водой так, чтобы он был полностью ею покрыт, добавить фасоль и посолить по вкусу. Можно добавить лаврушку. Тушить рис на слабом огне с закрытой крышкой до полуготовности, добавить томатную пасту (при желании более насыщенного цвета — пол чайной ложки молотой куркумы) и тушить до готовности.

Спагетти болоньезе

Ингредиенты:
200 г спагетти
1 зубчик чеснока либо 1/2 ч. л. кориандра
1/2 стакана сухой (неприготовленной) коричневой чечевицы
2 ст. л. томатной пасты
лавровый лист, сахар, соль по вкусу
шампиньоны и 1/2 болгарского перца по желанию
тимьян, орегано, петрушка по желанию

Приготовление:
В разогретое на сковороде растительное масло добавить рубленый чеснок либо молотый кориандр. Если используете грибы и болгарский перец — порубить, загрузить в сковороду и тушить под крышкой до мягкости грибов, если нет — пропускаете этот этап и сразу загружаете промытую чечевицу. Залить небольшим количеством воды (чтобы покрывало содержимое сковороды), добавить томатную пасту и лаврушку, посолить / подсластить по вкусу и тушить под крышкой на медленном огне до разваривания чечевицы и загустевания соуса, регулярно подливая воды и помешивая (~30 минут).
Отварить в подсоленной воде спагетти аль денте (грубо говоря, «аль денте» означает почти до готовности, но не до конца).
После готовности болоньезе добавить в сковороду спагетти, тщательно перемешать и прогреть ещё пару минут.

Подавать, слегка посыпав травами.

Пицца с кукурузой

Для теста:
250 г воды
7 г сухих дрожжей (или 25 г живых)
1/2 ч. л. сахара
1/2 ч. л. соли
20 г оливкового масла
500 г муки

Для начинки:
кетчуп
консервированный горошек и кукуруза
морковь
пшеничная колбаса (у меня «Утро» от Высший Вкус)
плавящийся сыр (у меня от ВолкоМолко)
любимые приправы

Нагреваем воду до комнатной температуры (30°С), смешиваем с дрожжами и сахаром, даём постоять минут 10. Добавляем оливковое масло и соль, смешиваем с мукой. Количество воды и муки может варьироваться, главное чтобы тесто было мягким, хорошо раскатывалось и не сильно липло к рукам. Разделяем его на несколько кусков (у меня хватило на две огромные пиццы диаметром 36 см) и раскатываем до нужной формы, формируем бортики. Смазываем кетчупом, раскладываем по поверхности все нужные ингредиенты, кроме сыра, можно немного придавить. Разогреваем духовку до 170°С и ~10 минут запекаем пиццу (готовность проверяем по бортику, ну вы сами поймёте по текстуре). В конце посыпаем пиццу любимыми специями и сыром, ждём минуты 2, когда он полностью расплавится. Готово!

Главное в этом рецепте не запороть тесто, потому что оно само по себе бледное, легко перегреть, если не проверять на готовность. Сыр добавляем в конце, чтобы колбаса как следует пропеклась. Ну и, само собой, вы можете подстраивать начинку под свой вкус. Приятного аппетита!

Рецепт от Софьи Лалонде

Заварное тесто для вареников/пельменей

Ингредиенты:
400 г муки
2,5 ст. л. подсолнечного масла
300 г кипятка
1/2 ст. л. соли

Приготовление:
Смешиваем муку с маслом, растираем ложкой, добавляем соль, заливаем кипятком. Сразу же замешиваем тесто, пока не станет пластичным, сначала ложкой, а потом руками. Накрываем миску с тестом полотенцем/пищевой плёнкой, охлаждаем в холодильнике 30 минут. Посыпаем стол мукой, раскатываем тесто, вырезаем круги и лепим.

Я готовила вареники с клубникой, замороженной смородиной и брусникой, ради забавы попробовала начинку из арахисовой пасты и льняного урбеча. Всё ок, главное — следить за тем, чтобы начинка была суховатой, её было не слишком много, а сок от ягод не попадал на края, иначе их сложно скрепить вместе. Тесто мягкое и отлично лепится, зажаривается тоже красиво. Приятного аппетита!

Рецепт от Софьи Лалонде

Домашний хумус

Ингредиенты:
300 г нута (сухого)
30-100 г семян кунжута (по вкусу)
0,5 ч. л. зиры
2-3 зубчика чеснока
4-7 ст. л. лимонного сока (по вкусу)
оливковое масло
соль

Приготовление:
Нут промыть и замочить в большом количестве воды на 10-14 часов.
Слить воду.

* По желанию набухший нут можно очистить от шелухи, тогда хумус получится гладким и однородным. Если шелуху не снимать, хумус получится немного шероховатым по консистенции, но не менее вкусным.

Залить нут свежей водой (не солить!) и варить ~2 часа (возможно, немного дольше или меньше, в зависимости от сорта нута). Горох должен стать очень мягким (горошина легко раздавливается пальцами).
С готового нута слить отвар в отдельную миску и сохранить его.
В сухую сковороду насыпать зиру и прокалить ~2-3 минуты до появления легкого аромата.
Пересыпать зиру в кофемолку и измельчить.
Затем в сковороду насыпать кунжут и также слегка обжарить кунжутные зерна до легкого золотистого цвета и приятного запаха.

* Количество кунжута зависит от ваших предпочтений, можно положить от 30 до 100 г. Мне больше понравился вариант с небольшим количеством кунжута.
Кстати, в традиционном рецепте не используется кунжут — вместо него используется кунжутная паста (тахини или тхина). Тхина изготавливается из свежих, невысушенных кунжутных семян с добавлением сока лимона, соли, чеснока и других ингредиентов (готовую тхину можно приобрести в супермаркетах).

Кунжут остудить и измельчить в кофемолке.
Получившийся кунжутный порошок пересыпать в блендер.
Добавить очищенные зубчики чеснока, немного соли и оливкового масла.
Измельчить массу до однородности.
Добавить часть отваренного нута и пюрировать в блендере.
Постепенно в нутовое пюре вливать отвар от нута (или кипяченую воду) и продолжать прокручивать массу в блендере (у меня ушло около 300 мл отвара).
Таким образом измельчить в блендере весь нут до однородной консистенции.
В процессе приготовления нутового пюре его нужно пробовать и добавлять на свой вкус сок лимона, соль или нутовый отвар.
После того, как хумус доведен до вкуса добавлением специй, включить блендер ещё на несколько минут, пока нутовое пюре не приобретет приятную однородную консистенцию.
Хумус немного охладить и подавать к столу.

Рецепт от Ирины Счастье 

Макароны с овощами

Ингредиенты:
65 г цельнозерновых макарон
150 г овощной смеси «Мексиканская»
40 г томатной пасты
кокосовое масло (для жарки, берёте любое либо вообще без него)
соль, специи
вода

Процесс:
Ставим вариться макароны согласно инструкции на упаковке
Пока варятся макароны, жарим овощи до нужной степени прожарки
Добавляем к овощам немного воды и томатную пасту, затем размешиваем, чтобы она смешалась с водой и «обволакивала» овощи
Тушим несколько минут (до неполного испарения воды)
Отваренные макароны добавляем к овощам, перемешиваем, солим и добавляем специи по вкусу
Тушим несколько минут до испарения воды.

Приятного аппетита!

Долма

Ингредиенты:
рис (не длинный)
томатная паста
болгарский перец
зелень
специи по вкусу
постный майонез (по желанию)

Приготовление:
Сварить рис со специями, добавить болгарский перец, томатную пасту, фаршировать в виноградных листьях, добавить немножко воды и тушить на медленном огне до готовности.